メンタルヘルスコラム 双極性障害の原因はどこにある？遺伝・脳・ストレスの関連性と向き合い方
双極性障害（かつての躁うつ病）と診断されたり、あるいはその疑いがあると言われたりしたとき、多くの人が「なぜ自分が」「なぜ家族が」という疑問を抱きます。ストレスのせいなのか、もともとの性格に問題があったのか、それとも幼少期の経験が関係している...
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メンタルヘルスコラム 適応障害とは？症状・原因からうつ病との違い、具体的な対処法まで徹底解説
現代社会において、適応障害は多くの人が経験しうる心の不調であり、決して珍しいことではありません。適応障害とは、特定のストレスが引き金となり、心身のバランスが崩れて様々な不調が現れる状態を指します(参考：厚生労働省 1)。この記事では、適応障...
うつ病 うつ病とは？原因・症状・診断・治療法から「うつ状態」との違い、相談先まで徹底解説
「最近、気分が落ち込んで何をするにもやる気が出ない」「眠れず、体がだるい日が続いている」このような状態が続き、もしかして自分はうつ病ではないかと不安に感じている方は少なくありません。また、家族や友人の様子が以前と違い、どう接すればよいか悩ん...
メンタルヘルスコラム 自律神経失調症による不眠の全貌：原因・症状から具体的な治し方、セルフケアまで徹底解説
自律神経失調症に悩む多くの方が経験する不眠。夜なかなか眠れない、眠りが浅いといったお悩みは、日中の活動や精神状態にも大きな影響を与えます。本記事では、なぜ自律神経の乱れが不眠を引き起こすのか、その原因と症状を深掘りし、自律神経失調症と一般的...
メンタルヘルスコラム 【適応障害】休職したくないあなたへ｜無理せず仕事と向き合うための判断基準と対策
「適応障害と診断されたけれど、仕事は休めない、休職したくない」「キャリアを中断させたくないし、経済的な不安もある」「周りに迷惑をかけたくない…」このような切実な思いを抱え、一人で悩んでいませんか。適応障害のつらさと、仕事を続けたいという責任...
メンタルヘルスコラム 適応障害と診断されたら？【休職・復職・生活への影響】専門家が解説
「適応障害と診断されたけれど、これからどうすればいいのだろう？」「仕事を休むべきか、続けられるのか…」「家族や職場にどう伝えればいいかわからない」突然の診断に、頭が真っ白になり、混乱や不安でいっぱいになっているかもしれません。先行きの見えな...
メンタルヘルスコラム 双極性障害の再発サインを見逃さない！早期発見・対応で繰り返さないための完全ガイド
双極性障害は、気分の高揚と落ち込みという両極端な波を繰り返す病気です。多くの方が経験するのが「再発」であり、症状が落ち着いた寛解期の後、再び躁状態やうつ状態が現れることを指します。この再発は、ご本人だけでなく、ご家族や周囲の方々にとっても大...
メンタルヘルスコラム 双極性障害は一生治らない？ 誤解を解き、希望を見出すための真実と付き合い方
「双極性障害は一生治らない」という言葉を目にして、将来に大きな不安を感じていませんか。一度診断されると、この先ずっと気分の波に苦しみ続けるしかないのだろうか。そんな絶望的な気持ちになっているかもしれません。しかし、その認識は必ずしも正しくあ...
うつ病 うつ病の家族を支えて「疲れた」と感じるあなたへ｜共倒れしないための現実的な対処法
うつ病と診断された大切な家族を支える日々。先の見えない不安の中で、ふと「疲れた」「もう限界かもしれない」と感じてしまう瞬間はありませんか。そう感じてしまうご自身を、「冷たい人間だ」「愛情が足りないのかもしれない」と責めてしまうかもしれません...
メンタルヘルスコラム 【双極性障害の原因】ストレスとの関係は？遺伝や脳機能との複合的な要因を解説
気分が極端に高揚する「躁状態」と、深く落ち込む「うつ状態」を繰り返す双極性障害（躁うつ病）。その発症の原因について、「強いストレスが関係しているのでは？」と考えている方は少なくないでしょう。実際に、ストレスは双極性障害の発症や再発の引き金に...