眠れない・不眠

「体はクタクタで今すぐにでも眠りたいのに、ベッドに入ると目が冴えてしまう」「まぶたは重いのに、頭の中では考え事がぐるぐる巡って眠れない」このような「眠いのに寝れない」というつらい経験は、多くの人が一度は感じたことがあるのではないでしょうか。...

「子供の頃から、なぜか寝付きが悪い」「ベッドに入っても何時間も眠れないのが当たり前だった」このような長年の悩みを抱え、どうすれば良いのか分からずにいる方も多いのではないでしょうか。子供の頃からの寝付きの悪さは、単なる「寝るのが下手」という問...

「夜中に3時間ほどで目が覚めてしまい、その後眠れない…」そんな悩みを抱えていませんか？一度目が覚めるとなかなか寝付けず、翌日のだるさや集中力低下につながることもあり、非常につらいものです。その症状は、もしかしたら睡眠障害のサインかもしれませ...

「夜中に何度も子供が起きてしまう…」「一度起きるとなかなか寝付いてくれず、親子で寝不足…」大切なお子さんの睡眠に関する悩みは、多くの保護者の方が経験するものです。特に、夜中に何度も目を覚ます「中途覚醒」は、お子さん自身の成長への影響が心配に...